221kcalしかないとは思えぬ旨さ【相模屋】の豆腐がダイエットの味方になる

ダイエット
ちゅら
元エステティシャンのちゅらです。置き換えダイエットやカロリーコントロールをしている方に「懐かしい味わい麻婆豆腐 甘口」をおすすめいたします。
どうせ味薄かったり、美味しくなかったりするんでしょ〜
ちゅら
私自身ダイエットをしている時に非常にお世話になったひとり鍋シリーズです。はっきり言ってめちゃ美味しいです♡

相模屋の豆腐はスーパーのお豆腐売り場で買える美味しい豆腐です。
しかしこれを1食置き換えるだけで1日の摂取カロリーを大幅に抑えられます。

ちゅら
これで痩せたと言っても過言ではありません。色んな種類を多いときで週4回お昼に食べていました。




ダイエットの味方になる相模屋のお豆腐

ちゅら
安い」「簡単」「美味しい」だから続けやすいのです。

高いダイエット食品って5~10食位入っているものが多く「美味しくなかったらどうしよう・・・」と悩んでやめてしまったりすることもあるのですが、これなら1食ずつなので自分の好みの味を選びやすく(基本1人鍋シリーズはどれも美味しいです)、お値段も200円程度なのでランチや夕飯が200円と考えれば全然お高くはないと思います。

ちゅら
確かに置き換えダイエットって高くて味を試しにくいイメージ。お豆腐なら美味しく食べられそう〜。

ちなみに似たような商品が各メーカーから沢山出てきて何種類も試しましたがましたが、相模屋の1人鍋シリーズが圧倒的に美味しいです。

ちゅら
わたしは太っているとき、美味しくないものを我慢して食べるのがものすごく嫌でした。美味しく続けられる商品を発見できたから痩せられたのだと思います。
しかも電子レンジでチンするだけ。

ダイエットしている旦那さんの夕飯にもとてもおすすめですよ。



相模屋 懐かしい味わい麻婆豆腐(甘口)

 

 

ちゅら
濃厚でクリーミィな豆乳が作り出すやさしいお味の麻婆豆腐です。
やさしいお味と表現すると「味うすいの?」と思う方もいるかもしれませんが、全くそんなことはなく豆乳のまろやかさとタレのコクがマッチして「豆腐とタレを乗せてチンするだけでこんなに簡単に美味しい麻婆豆腐ができるなんて!!」という衝撃さえある美味しさです。
ちゅら
懐かしい味がするのはどこか「丸美屋 麻婆豆腐(甘口)」の味に似ているからかな。

ちなみにこの麻婆豆腐シリーズには
・甘口
・中辛口
・辛口
があるのですが、甘口と中辛口では味が全然違うのが楽しい所。

ちゅら
中辛口も大好きで何回食べたことか。
山椒がいい具合に効いていて味が締まるのです。(辛口は苦手なのでまだ食べていません。)

内容
・内容量   豆腐300g
たれ20g
・保存方法  要冷蔵
・カロリー  221kcal
・たんぱく質 16.9g
・脂質    11.4g

豆腐300gも食べれるかな…飽きてこないかなという方、ぺろりと食べれてしまうの美味しさなのでご安心を。
お豆腐は胃に負担をかけず消化もいいのでダイエットしている方に非常におすすめです。

1つ食べても221㎉
夜の食事を置きかえるのが1番効果的です。




作り方はとっても簡単

ちゅら
簡単に言えば 取り出して、容器に入れて、チン!です。
作り方
①お豆腐と麻婆スープの素を容器から取り出し、ゆっくり開けてからお豆腐と豆乳を一緒に専用トレーに入れる。
②添付の麻婆スープの素をかける。(お豆腐ではなく豆乳にかけ軽く混ぜるのがポイント)
③ラップをかけずに500wで3分電子レンジで加熱する。
④豆乳とスープをお豆腐とよく絡ませて完成!
開封すると、容器の中にお豆腐とたれがあります。
豆腐を開けるときはゆっくりこぼさないように。だしに旨みが入っています。

チンする前はこんな感じです。
私はチンする前に冷凍しておいたホウレンソウを一緒に入れることが多いです。

 

相模屋のひとり鍋シリーズはそれぞれの商品にあったおすすめトッピングが裏に記載されています。

「懐かしい味わい麻婆豆腐 甘口」に合うおすすめトッピングはこちら

  • ひき肉
  • 青ネギ
  • 山椒
  • 花山椒

お豆腐自体とーっても美味しいのですが、トッピングすることにより味もレベルアップしますし、野菜や卵を入れて栄養バランスを良くすることも可能です。

ちゅら
美味しそうです~。青ネギといりごまをかけました。
たれとよく混ぜ合わせていただきます。

麻婆豆腐なの?見た目的には麻婆豆腐には見えないけれど。
でも食べてみるとちゃんと麻婆豆腐なんです。豆乳のまろやかさと優しい味が絶妙~!温かくてこれまた体にも優しそう~!辛さはナイけどコクがあって美味しい~!!

ちゅら
食べると「懐かしい味わい 麻婆豆腐」という商品名がしっくりくる〜。
大好きなお味です。

ダイエット中の1食分としてこの記事でおすすめしておりますが、小さなお子様からお年寄りの方まで美味しく召し上がれるお味です。

【海鮮スンドゥブ味】の記事はコチラ↓辛いの好きな方に。

【推奨】美味しい置き換えダイエットはスーパーで買える!?

2019年12月28日

1つ食べ終わると、ちょうど腹8分目位になるので(人によるかもしれませんが)わたしはここでストップして歯磨きしたりして気を紛らわしていました。



どこで買えるの??

ちゅら
私はいつも近所のスーパーで購入しています。

だいたい¥198、安くなってると¥178。

¥158のときはまとめ買いしています。
置いてある商品はお店ごとにやや違いますので色んなお店でお豆腐売り場を見てみてください。

割高になってしまいますがネットでも購入できますよ。


まとめ

ちゅら
美味しいのでご飯にも合うのですが、炭水化物の取りすぎにはご注意を。

温めするときに白米をほんの少し入れるだけでもふやけてボリュームがアップします。

ダイエット目的なら、麻婆豆腐をおかずにご飯1膳はNGです。

トッピングで野菜やお肉を増やし炭水化物はなるべく減らすほうが体重減少を望む方には効果的です。お豆腐も300gあるので満腹感がかなりあります。

ちゅら
豆腐はスーパーフードと呼ばれるほど、体にうれしい栄養素がたっぷり入っています。
良質な植物性たんぱく質、大豆イソフラボン、お肉などには含まれていない種類のビタミンやミネラル・・・そして1年を通して値段がほぼ変わらない優秀アイテムです。

ダイエットアプリで1日に食べた食事を入力していると、1食をこの食事に置き換えるだけでグーンと1日の摂取カロリーが軽減できます。
食べ過ぎて体重が増えてしまっている方は、是非こちらでカロリーコントロールを始めてみて下さい。